第19章 20240629一点家常

Hi，早，昨晚睡得特别香，但是做了一个不好的梦，5点多醒了一次，想给爸爸电话，想想可能还在睡觉，然后自己又眯到了这个点，再次睁眼应该是8点，拨通爸爸电话，聊了一会，爸爸永远反反复复就是那么几句，还说了昨天去地里灌水时候把人饿的，给他说过很多次，他还是记不住，说着说着我意识到自己准备生气，然后就静静地听，想说梦里不好的事，想想不好的就不说了，不好的知道了潜意识会刻意在意，更不好吧.在自己生气前抓紧聊了两句挂了电话.

然后喝了三大杯水，厨房扔了几件东西，好心情从扔东西开始.然后不自觉地准备一杯酸奶和两三个坚果，还有一杯水，豆浆机里在打昨天说的豆浆和枸杞，不知道味道会怎么样.

现在的着装有点性冷淡风，也不想装饰，衣服多了容易每天浪费精力挑选，但“女生要穿好看“，早上脑子里还在盘桓昨晚的购物车，不喜欢这种感觉，迟疑是对精力最大的侮辱，于是卫生间时顺手付款了昨晚购物车的东西.这些琐事实际就半小时就搞定，但还是很不好，还有涂个面膜，然后坐下来，早餐不着急吃.

这会音响的音乐是王菲<<容易受伤的女人>>，我想我应该不容易了，我跟柯发信息，那个人还在心里，但不疼了，抱歉当时的发疯半夜三更电话他，因为我知道他不会笑话我，呵呵，虽然在，但可以平静聊起了.怎么回事，一大早讲这些没用的，看来王菲真的了不起，她的曲有魔力.呵呵~

开电脑的时候，在想，昨天都干了些什么，好像什么都没有，惭愧.昨天也睡得很好，早上写东西，然后把买的蔬菜咔咔咔一顿炒，昨天有点烦，要做的事比较大，因此一直偷懒，就像上学时候的暑假作业，在最后几天才完成最难的.炒完却不怎么想吃了，没以前那么喜欢吃炒菜了，然后给一个客户做方案.

14点发完，接下来好像就是玩了.昨天看了两个纪录片，<<我为什么住在这里>>，讲得是一个美国人选择定居成都的日常，他在成都开了一家学舞蹈坊，“我在跳舞时候可以把暴躁不开心等负面情绪释放“，这家舞蹈坊是免费的，音乐响起，一群人在舞池里输出与传递自己的开心.看完觉得这个美国人真了不起，我也很想做这样的事，今天去问问敬老院那边是否需要我带老人们做做操什么的吧，呵呵~同时唤起了我为什么选择上海的理由，优雅的旗袍女人和隐匿在热闹街道的小咖啡馆和小酒馆，自己现在好像人设跑偏了，哈哈，没事，结果都是喜欢上这个城市~

复习了运动时脚麻的原因，主要4点，足背屈炎症面积大，足底筋膜炎，乳酸，还有梨状肌综合征的神经卡压，这四点在这里就不细说了，上一篇已详细写.

昨天学习的新知识是足背屈处理新思路，主要有硬性关节卡压和弹性筋膜及肌肉紧张两大原因.关节卡压，一般是距骨后移，导致足背屈角度减小(15°以上)，多发生在崴脚后.测试方法，弓箭步距墙一拳加一个大拇指距离，看是否可以碰到墙.仰卧位，观察足底大指球哪个离测试者更近，则是受限更明显.

处理方法是:1.坐姿和侧卧位，处理距骨和腓骨移位问题;2.俯卧位，筋膜刀或徒手处理腓肠肌，受试者主动屈伸;3.被动拉伸;4.训练.

哦，还学习了古琴琴谱标识，左上是手指，右上是徽位，下面是手法和几铉.

今天嘛，需要上几节课，除此之外，应该处理完日程里的两件大事了~

这会10:03，哈哈，写完啦，吃早餐.