第23章 邓朝的动作戏
《四大名捕》的拍摄稳步推进中，许骞来到剧组也一周了。
这两天，他每天都比之前早一个小时到拍摄地点，然后绕着拍摄点外面的路晨跑个半小时，再休息一下准备拍戏。
因为之前几天都拍摄到比较晚，酒店的健身房关闭了。
许骞干脆试了下晨跑，发现只要半小时内绕着拍摄点外面跑十圈，系统也会算作有效健身，计入成就的进度。
今天，他照例早到，拿了份早餐吃，吃完热了下身，开始晨跑。
跑了几分钟，许骞看到前方有个熟悉的背影。
许骞加速追上去，看清了那人的侧脸。
“朝哥！你也晨跑啊？”
邓朝转过头来：“哦！许骞，你什么时候来的？”
“也就刚刚到。”
“晨跑好啊，你每天都来吗？以后一起！”
“好！”
“明天我再叫上刘一菲，还有江仪燕，还有……”
两人一起并排跑，邓朝谋划着要把剧组演员都叫上，整一个跑团。
许骞：大哥你是真能想啊……
他们能愿意早起过来吗？
邓朝跑的速度不快，只是慢跑。
如果许骞跟着他的速度跑，成就怕是完不成了。
“朝哥，我刷个圈速，你随意！”
许骞说了一句，加速超过邓朝。
“你小子，要比比是吧？”
邓朝也不甘示弱，加速跟上。
一圈，邓朝还能勉强跟住。
两圈，邓朝只能看到许骞背影了。
三圈，邓朝已经看不到许骞背影了。
四圈，许骞看到邓朝背影了。
五圈，套圈了，许骞喊了一句“朝哥！”然后超过了他。
六圈，“朝哥！”
……
十圈跑完，系统弹出提示。
【腹肌撕裂者！】成就进度+1。
邓朝从第六圈开始，就已经是半走的状态了。
等许骞跑完停下，他也停下。
“呼……年轻……就是好啊……哈哈哈……哈……”
邓朝手按在墙上，一边大笑，又一边大口喘气。
许骞发现他是真挺喜欢笑的，性格也不错，难怪剧组都喜欢他。
有时候耍起宝来，连导演陈嘉尚也绷不住扶额偷笑。
“呼……朝哥跑得也很快啊，说不定以后会有什么跑步综艺请你。”许骞擦了擦汗说道。
“跑步综艺？还有这种东西？比谁跑得快？”邓朝直起身体，和许骞一起往剧组走去。
“也不只是跑，还有很多游戏环节……”
许骞回忆起之前看跑男的时候，忍不住说得有点多了。
邓朝越听越不对劲：“诶~你怎么说的像已经看过了一样？”
“呃……是之前看过韩国有类似的节目，还挺好看的，我估计国内以后也会引进。”
“那快发我手机看看！”邓朝听了许骞刚才的描述，来了兴趣。
许骞只好拿起手机，搜索了一下running man。
他知道跑男是引进的韩国的running man，第一季还是和韩国sbs联合制作的。
但跑男是14年首播，他不知道现在running man现在到底推出了没有。
搜索了一下，幸好，running man在去年，也就是10年7月就首播了。
许骞把相关的消息转发给邓朝。
在休息以及化妆、等待拍摄期间。
邓朝都拿着手机在看running man，时不时发出笑声。
“哈哈！还挺好玩的这个节目。”
那边准备开始拍摄了，邓朝收起手机，转头又对许骞说道：“到时候国内如果真的引进了，还找我拍，我肯定去，再叫你一起去。”
“那我就等着朝哥你叫我了。”许骞回复道。
成为常驻主演他倒是没兴趣，不过去客串几期应该挺好玩的。
许骞和邓朝来到拍摄点。
许骞的戏份今天已经拍完了，他刚才是卸妆去了。
现在要拍的是四大主演之间在神侯府的一场打戏。
追命郑重基和无情刘一菲在神侯府内烫火锅，冷血邓朝进来。
追命开玩笑说在吃狗肉：“小狗嘛，好嫩。”
冷血以为吃的是自己收养的那条小狗，瞬间兽性爆发，变身狼人，和追命以及后面进来的铁手邹赵龙打了起来。
这段戏最后三人大战，无情为了劝架，不小心被波及到，从高处摔下，冷血接住了她。
前面的打戏拍摄还算顺利，到了最后邓朝接住刘一菲的戏。
刘一菲自己绑着威亚从上面落下，没用替身。
要么是刘一菲落下的姿势不对，要么是邓朝冲上去接人的时机和姿势不对。
结果拍了十来遍没有通过。
刘一菲的头还磕到旁边的柱子一次。
动作执导给邓朝讲了一些点，但是收效甚微。
许骞全程在旁边看着，有了点想法。
或许，可以用上八极拳的一些脚步和发力方法？
所有的武术、运动，都讲究力从脚起。
八极拳也是如此，下盘稳固十分重要。
虽说这些东西无法速成，但一些小技巧帮助拍完这条戏应该是可以的。
许骞确定了想法，向陈嘉尚和动作执导说道：“陈导，动作老师，能不能让我试试，我来教朝哥一些八极拳的技巧，或许有用。”
动作执导点点头：“那你试试呗，不行再说。”
陈嘉尚也同意了。
许骞来到邓朝身边：“那朝哥，我先给你演示一遍，你主要看我的下盘动作，比如怎么出脚的”
许骞先慢速演示了一遍。
然后让邓朝跟着自己做。
“重心低一点……”
“先上右脚，再上左脚，最后左脚着地，差不多四步就可以到位置……”
“朝哥，左脚再往内扣一点，可以让下盘更稳……”
许骞简单教学了十分钟，主要都是脚步的一些细节。
邓朝学完自己试了几遍，惊奇说道：“好像确实不一样了！我是不是练武奇才？”
邹赵龙哈哈一笑：“确实比刚才好多了！”
刘一菲摸摸自己的头说道：“朝哥你确定学会了吗？我不想再磕脑袋了……”
邓朝：“没问题，来吧！”
陈嘉尚：“那就再来一遍！”
这段戏重新开始拍摄。
刘一菲绑着威压，从上方落下。
邓朝按许骞说的，心中默念一二三四，先出右脚，最后左脚着地，准准地到了刘一菲正下方。
他伸出双手，刚好接住刘一菲，左脚往内扣稳住下盘……