第7章 二月里的二三事
2025-03-06起记
昨晚吃了一串烧烤韭菜和一根热狗，口水还没止住，于是我自己煎了个葱油饼（半成品）吃吃。
我问了豆包，原来碳水吃太少会记忆力下降的，明天还是正常吃饭吧。正常吃饭结合适当运动，才是健康的生活方式。
2025-03-07
生活总会感到迷茫，迷茫的时候，想要找个窗口发泄，但是那个窗口最好不是大吃特吃、暴饮暴食。
2025-03-08
今天吃了十个麻薯面包，早餐4个，饭后1小时3个，午睡醒后1个，睡前2个。饭餐主食吃的偏少，其他正常。
2025-03-10
这两天肠胃不太舒服，今天中午吃饭都没有味道。
好一点的是，午觉睡30分钟就醒了。
闲时，感觉好像没有什么事做啊。前几天写在纸上的目标，现在翻出来了，近期目标是学习运用科学发声，长期目标是终身学习，保持日记记录，还有注意身体健康。
每一条都值得努力。有时觉得时间哗哗过，好像追不上时间，有时又拿时间来浪费，后者注意了。
2025-03-11
上午抽时间复习了科学发声第一课的内容，跟着录好的视频，很容易回忆起来。
2025-03-13
昨晚跟练小狗喘气，动作不太到位，带“a”音竟然有鼻音。老师说了我才注意到，下课后我捏上鼻子，随机读几个词语，鼻音好重啊。
什么情况？刚刚老师说我开口嘴型太小，所以带来鼻音。后来，还来不及复习课程笔记，我看看文章，就打卡睡了。
今天我关注的股票走向竟然和我想的一样，连续三天红线，第四天绿的，今天涨停。
说不上诀窍，就是一种感觉。
2025-03-14
昨晚的练声指导，我就在快吸快呼这块儿有点慢。
今天中午上南宁。
2025-03-16
凌晨喉咙痛，吞口水发现痛醒。已经两天了，怎么一点也没有改善。
白天继续喝大量水，加一点本地柠檬进去一起喝。缓解了很多。
2025-03-17
喉咙基本好了，只是一边鼻子鼻塞。豆包说，这是身体对抗感冒的好转迹象。
我就多喝水。
中午我煮饭吃，爸妈各忙各的，我快吃完的时候，老爸问哪里有根一次性筷子，我边吃边说，等我吃完饭给你。结果老爸急惊风地说，等你吃完要等多少年？语气用语言无法形容，就是以往生气的一副拥猛样。我说还有两口就吃完了，爸说都不舍得用新的，省出来的发财了吗？后来我不说了，只是心里有点想笑。
爸确实火气大，容易上火。电视上没见过这样的一个形象，现实生活中也没见过有哪个人这样。
恰好我心情明媚吧，不然准流两滴泪。
由于感冒鼻塞喉咙痛，科学发声指导课被迫请假了。
晚上8点10几上楼，恰好看到老爸闲着，我说，你要不蒸桑拿吧。爸说，可以试试。
晚饭过后老妈散步回来还和我聊天，说桑拿没时间蒸，晚上收摊上楼已经10点了，再等蒸后休息20分钟才能洗澡，则更加困了。
没想到上楼后，老爸先蒸了25分钟。起初担心他不适应，还把深度英语APP的3000基础单词打开给他看。
我说，爸，这是一个刚刚出来的英语APP，零基础就可以学，里面有视频告诉你单词的意思。还没等他开口，我说，试试看看吧。
没想到时间过挺快，25分钟很快结束，我说我鼻塞，不然我也想蒸。爸说，去试试吧，说不定有好处呢。我说，好吧。叮嘱老爸喝水还有擦汗，我搬来了桌子，放手机的。
这是我第二次蒸桑拿，这次感觉汗出更多，也许和衣服宽松有关。
今天的桑拿我和老爸都蒸过了，我休息了10分钟，想下楼让老妈上来。结果，我刚下楼，还是有点冷。老妈说她感冒了蒸不知道好不好，干脆改天了。我也担心我感冒加重，只好上楼了。
2025-03-18
睡前摘抄书摘打卡朋友圈，最笨。
因为这一个月来，都是摘抄的专栏，书看的非常少，原因我认为是微信读书的书架上在看的几本，都是小说，对我来说，看小说太难了。
一天看10分钟已经非常勉强。
而且看书不能带好心情看，就为了摘抄，这样真的很痛苦。
感冒循环发作，喉咙痛变成鼻子不通气，水喝少了喉咙有痰，鼻子通了，吹了风又喉咙开始有痰，鼻子又开始不通气。
2025-03-19
感冒持续鼻塞，难受。早上9点刚去对面打包一份米粉回来，打开盖的时候汤汁溅了出来，下意识感到一阵火气。“干脆不吃算了”的脾气都升起来了，火气真大。不过最后还是吃完了。
当感觉鼻子里要流鼻涕的时候，真的不是幻觉。以为吃药就好了，谁知鼻涕又开始了。
吃药只有效了1小时，现在有几滴鼻水出来了。
两天以来，鼻涕从水变黄再变粘，太难受了，我自从两个月前得知是鼻炎，现在就有些放任自流。只洗鼻和呋麻滴鼻液来两滴。
这两天有擦不完的鼻涕，都麻木了才想起吃药。傍晚吃了一粒，作用挺大的，现在一个小时后就失效了。我是感冒太重了吧。
2025-03-20
昨晚睡得早，可能因为感冒药里有咖啡因，到了12点才开始慢慢进入睡眠。
今早起的早，赖床10分钟起来也才7点10几分。
虽然感冒还没好，不敢跑步，但也还是尽量多活动活动吧。久坐不仅身材走样，脸上的毛孔因脂肪堆积都变大了，很难看。
深度英语APP，继续有空看看吧。我发现上午看股票时还可以拿这个时间播放。
2025-03-21
感冒到今天，鼻子难受呼吸不顺畅，正是这种时候该重视起来该运动的念头。
十多年前初三的时候涕流不止，至少是清涕，纸巾管够就行，现在是粘稠又多，堵住鼻子导致呼吸道变窄，我该继续忍忍等它自己好，还是吃点药好？
午觉想太多睡不着，起来继续烦躁不安。感冒真的很令人恼火啊，加上生理期肚子疼，一堆堆的事。
火气太大，看来我得喝菊花茶。
午睡起床我特别想去卫生院看看抓点药，去了一看，医生说喉咙发炎了。还是吃药了，心里踏实多了。