第13章 《疗愈养育创伤》：疗愈的过程

要开启康复过程，我们需要在保护自己免受内心深处的伤害的同时，揭开创伤，释放淤积已久的情绪。在此过程中，我们需要学会面对自己的情感，包括震惊、愤怒、孤独、恐惧、羞耻、困惑、痛苦、悲伤。

既然要...