生气通天论

原　文

黄帝曰：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。

苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气解散，此谓自伤，气之削也。

阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。

因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散。因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋软短，小筋弛长。软短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。

阳气者，烦劳则张，精绝辟积，于夏使人煎厥；目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汩汩乎不可止。

阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。有伤于筋，纵，其若不容。汗出偏沮，使人偏枯。汗出见湿，乃生痤疿。高粱之变，足生大丁，受如持虚。劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。

阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。陷脉为瘘，留连肉腠，俞气化薄，传为善畏，及为惊骇。营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。

故病久则传化，上下不并，良医弗为。故阳蓄积病死，而阳气当隔。隔者当泻，不亟正治，粗乃败之。

故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。

岐伯曰：阴者，藏精而起亟也，阳者，卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。

风客淫气，精乃亡，邪伤肝也。因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。因而大饮，则气逆。因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。

凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝。阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

因于露风，乃生寒热。是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。夏伤于暑，秋为痎疟。秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必温病。四时之气，更伤五脏。

阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。

诗青译文

黄帝说：生命根本是阴阳，九州九窍与五脏，十二时节通天气，阴阳分三依消长。天气衍生为五行，规律若违寿折命。

苍天之气若清净，阳气充实人和平，虽有贼风与邪气，加害于人亦不能。圣人通达阴阳理，专心致志顺天行，天气原则若违逆，内使九窍不可通，肌肉壅塞卫气散，阳气削弱自伤中。

人身阳气似太阳，若是位次不正常，夭折或是寿命损，生命机能弱不强，阳光普照阳外上，抵御外邪因光芒。

若是寒邪把人害，阳气在内门轴态，起居猝急阳气动，易使神气越向外。若是暑邪把人害，汗多躁喘静多言，身体高热似炭烧，热邪离去一出汗。若是湿邪把人害，头似有物裹沉重，湿热相兼不得除，大小诸筋皆伤中，此时弛纵或短缩，短缩后果是拘挛，弛纵后果是痿弱。若是风邪把人害，可致疾病浮肿来。缠绵不离四种邪，相互伤人阳气竭。

人体烦劳若过度，阳气亢盛阴精枯，阳气愈盛阴愈亏，如此时时被重复。夏季暑热煎厥病，发作之时眼昏蒙，耳朵闭塞不能闻，昏乱之势若城崩。

人之阳气怒上逆，血随气升而瘀积，其余部位隔不通，正是发生薄厥时。伤及诸筋筋弛纵，此时不能随意动。常汗半身而不遂，汗出湿阻疮和痱。常吃肥肉足生疔，患病容易像空瓶。劳作汗出风寒邪，迫聚皮腠成粉刺，郁积化热成疮疖。

阳气养神精气爽，诸筋柔韧能筋养。汗孔开闭调失常，寒气侵入损阳气，身体俯曲亦筋养。寒气深陷在脉中，肉腠气血瘀不通，久而久之疮瘘成。寒气若从腧穴侵，内传五脏损志神，恐惧惊骇征象存。寒气稽留若在营，阻逆肌肉生痈肿。汗出未止体阳弱，风寒内侵闭腧穴，此时易会生风疟。风为各病起始因，劳逸适度定精神，肌肉腠理会密闭，拒邪不让风来侵，保养生气规律循。

病久不愈邪留内，内传演变步步随，上下不通阴阳阻，虽为良医难作为。阳气蓄积无小事，瘀阻不通会死掉，此时应用通泻法，莫被庸医所误导。

人体阳气日司表，清晨趋外始活跃，午间之时最旺盛，太阳偏西渐虚少，汗孔开始闭合了。夜晚阳气才收敛，拒守于内筋骨闲，请莫接近雾露边。阳气活动三时间，大家轻易莫违反。

岐伯说：阴是藏精扶阳气，阳是护外固表密。阴不胜阳阳亢盛，血脉迫促快流动，此时若再受热邪，阳气更旺狂症生。阳不胜阴阴亢盛，五脏不调窍不通。圣人阴阳偏胜无，筋脉调和骨髓固，血气畅顺人舒服。内外调和邪难侵，气机常行明耳目。

风邪伤阳入内脏，阴精亦会渐消亡，邪气伤肝此时样。人体自有升降机，饮食过饱会阻碍，筋脉弛纵会发生，肠澼痔疮等病来。饮酒过量气上逆，过度运动伤肾气，亦会损伤腰部脊。

阳气致密最重要，阴气守内不乱跑。阴阳二者不协调，好比在春秋未到，又如在冬离夏遥。阳气亢盛失固密，阴气就会竭绝散，阴气和平阳固密，精神正常此时间。若是阴阳已分离，随之竭绝人精气。

雾露风寒寒热生。春伤风邪若不去，急骤泄泻准时行。夏伤暑邪秋生疟。秋伤湿邪邪逆来，咳嗽痿厥不奇怪。

冬伤寒邪次年春，就会发病是为温。四时邪气总交替，五脏被害难歇息。阴精饮食五味生，阴精储藏五脏中，五味受伤亦可能。

过食酸味肝淫溢，亢盛导致脾竭衰，过食咸味骨骼损，肌肉短缩心郁来；过食甜味心气满，颜面发黑气逆喘，肾气失衡记心间；过食苦味脾气燥，胃气壅滞不濡润；过食辛味筋脉败，弛纵精神易受损。

协调五味谨慎多，骨骼强健筋柔和，气血通畅腠理密，骨气精强力拔河，养生之道若重视，天赋在身病奈何。