第7章 你在害怕什么
你是否害怕作出决定？是否不敢要求老板加薪？是否担心自己的人际关系很糟？是否不敢面对自己的未来……我们很多时候都是生活在恐惧之中而不能自拔，我们不敢开始，我们不敢结束；我们不敢变革，我们不敢“努力开展工作”；我们不敢成功，我们不敢失败；我们不敢直面充满挑战的生活，我们不敢直面死亡。
恐惧成为我们最大的敌人。有时候我们会莫名地害怕，拒绝与人交往，在人群中也会觉得不安全，过桥或走过广场时就会惊慌不已、害怕尖锐的东西、最简单的事情也做不了选择、担心和异性相处、努力相爱却伤害更深。
恐惧是一种很普遍的情绪，整个人类都在承受着恐惧的威胁，从古至今，从没有摆脱过。很多时候我们需要找很多东西来克服恐惧。古代人的恐惧来源于对外在世界的不理解，而现代人的恐惧多来自我们的内心而非自然环境和外部世界。这种恐惧很难消除，但是这种恐惧的消除又是非常简单，因为是我们自己可以把握的。
然而，我们可以让自己学会应对恐惧，所谓的应对恐惧不是视而不见。很多人不愿意承认自己的恐惧，不愿意说出自己内心的恐惧，很多时候承认自己内心的恐惧，就是承认自己无能，就是承认自己的怯懦。所以我们想尽各种办法来欺骗自己、欺骗别人，来隐藏自己的恐惧，然而恐惧会在内心中变得越来越强大。如果我们能在自己恐惧的时候认真地找出内心恐惧的根源，那么我们反而会坦然得多，问题也会很快地解决。王女士一直以来都觉得自己得了癌症，但她却不敢说，因为怕家里人嫌弃她，同时她也不敢去医院做检查，她害怕自己真的得了癌症。因为她的母亲就是得癌症去世的，想起母亲生前痛苦的样子，她就睡不着觉。只要身体哪儿有点儿不舒服，她就觉得是得了癌症，惶惶不可终日，最后在好朋友的鼓励下，她走进了医院，医生帮她做了全面的检查，结果显示她并没有什么问题，然而她却不相信这家医院，又到其他医院进行检查，可想而知，结果是一样的，当拿到好几个医院的无病证明时，她才放下了心，可是过了一段时间，她又开始怀疑自己得了癌症，总是这样反复交替着，最后她的家人发现了，把她带进了精神科，心理医生帮她找到了内心恐惧的根源，并对她进行了及时的治疗，才使得她不再无谓地恐惧了。有时候，内心的恐惧会严重影响我们的生活，然而我们却不想说出来，甚至刻意地隐瞒，结果会让我们更加恐惧。可是我们知道很多恐惧并不是来自外界而是来自我们的内心，并非有真的外界的东西在威胁着你。有一个女孩，晚上不敢走夜路，心中害怕就不敢走，也不知道为什么。有一次，下公车时晚了些，没能下去，而爷爷下去了。她心里恐慌，因为公车向父母说的那条很混乱的小巷驶去，而且又是夜晚，没有陪她的人，女孩心中忐忑不安，大喊着要下车。但司机蛮不讲理不允许她下去，更不愿意停下开车门，乘客中有不少说情的，但仍旧无济于事。好在，车在女孩熟悉的地方停下了，终于到站了。女孩狂奔到了家，却发现走夜路没有那么可怕，从此以后，她便坦然对待夜路了。
有一个少女11岁了，还与妈妈一起睡，原因是怕鬼。父母曾将她强制于小房中，让她一个人睡，但她花了一整夜时间读书，父母第二天打开门时只见她躺在书桌上睡得正香。父亲大怒，不许她关门，但将自己卧室房的门锁了。她半夜醒来，既不能看书，又不能回卧室睡，心中无奈，晚上睡得倒香，一夜下来才知道只有心中有鬼。从此，一个人睡也不成问题了……这两个故事告诉我们，很多时候我们是在自己吓自己。一个满怀畏惧之心生活的人不是一个真正的人，他只不过是一个傀儡、一具行尸走肉，是人类的悲哀。
人们的恐惧心到底是怎么产生的？因为对生命的不了解，所以人们恐惧生、老、病、死。人们恐惧生，因为新的生命是一种负担也是一种责任。但只要新的生命是你的至爱，你就会终其一生精心呵护。一生都为新生命担心，所以就一生都恐惧。人们恐惧老，因为老了就不再精力充沛，代表着人体机能下降，离死不远。人的恐惧归根结底是因为我们意识到了自己的缺陷，意识到了自己无法做到的很多事情，因为我们做不到所以我们恐惧，很多时候这种恐惧无法消除的时候我们只能通过其他方式去掩盖或者去获得其他心理安慰。比如我们长相不好，那么我们拼命成为成功的企业家；比如一些人知道寿命不长，所以他们今朝有酒今朝醉等，这些都是内心有恐惧的表现，都是掩饰的表现。
我们永远无法拒绝恐惧，但是我们要学会应对恐惧，我们要试着培养抗衡的力量：勇气、信任、知识、权力、希望、屈从、信仰以及爱。这些可以帮助我们接纳恐惧，分析研究恐惧，以百折不挠的精神与恐惧奋战。
因此，让我们放弃那些不必要的恐惧吧，就像放弃那些让你遭罪的错误想法一样。如果用勇气、希望和信心去充实你的心灵，你就能更快地看到胜利的曙光，获得你想要的幸福。不要等到畏惧已经成了家常便饭，你才后悔莫及并采取行动。让那些恐惧在我们的勇气、自信面前无地自容。让我们做一个勇敢的人，在最困难来临的时候依然淡然如初，当命运不公的时候依然不忘记奋斗，在生命垂危的时候依然不忘记微笑。
恐惧的情绪会伴随我们一生，我们永远会生活在大大小小的恐惧中。我们无法抗拒恐惧的来临，可是我们可以减轻恐惧情绪的影响；我们无法拒绝恐惧，但是我们可以拒绝受到恐惧的控制。一个总是生活在恐惧中的人永远无法享受生活，永远无法正确地认识生活，更难以做一个幸福、快乐的人。那么，让我们在生活之中做一个勇敢、自信、坚强的人，直面我们人生的恐惧，不遮掩、不回避、不放弃、不退缩！