了解“战斗—逃跑反应”

上文提到的那种恐惧，会引发肾上腺素激增，这种生理现象将无意识地导致“战斗—逃跑反应”。肾上腺素激增是原因，“战斗—逃跑反应”激发了动作，而结果要么是攻击性的“战斗”，要么就是防御性的“逃跑”。这种身体反应影响着地球上的每一种生物，包括每个演讲者，老手和新手都一样，甚至连亿万富翁投资家沃伦·巴菲特也不例外。他在传记中承认：“年轻的时候，演讲会让我呕吐。事实上，我对生活进行了规划，好让我不必站在任何人面前讲话。”

“战斗—逃跑反应”甚至影响着职业表演者。著名演员劳伦斯·奥利弗（Laurence Olivier）、古典钢琴家格伦·古尔德（Glenn Gould）、流行乐歌手芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand）和凯蒂·佩里（Katy Perry），都承认自己曾受到过怯场的困扰。怯场相当于表演者的一种演讲恐惧。

一个关于肾上腺素的悖论是：令人能在野外生存下来的是它；令人受困于演讲之中，支支吾吾、节节败退的也是它。