序言

心理学是一门古老又年轻的科学，它源于西方哲学，其哲学的源头可以追溯到遥远的古希腊时期；而心理学真正从哲学中分离出来，到今天也只有一百多年。这导致大众对于心理学缺乏足够的理解，在认识上难免走入各种各样的误区。

下面这五种误区你可能不会觉得陌生。

误区一：心理学其实是伪科学。

心理学的研究范围十分广泛，涉及人格、情绪、认知、感觉、知觉、思维、行为、社会关系等多个方面，与我们的生活息息相关。它既包含丰富的理论，也有科学的研究方法，还有大量可操作的实验来验证这些理论。在工业、工程、组织管理、市场消费、社会生活等多个领域，心理学的基本原理也得到了广泛的应用，这些都能够证明它是一门科学，而不是“不靠谱”的伪科学。

误区二：学了心理学，就能一眼看穿别人的心理。

心理学绝非人们想象的那种“读心术”。心理学家不可能一眼看出某人在某种情境下的所思所想，他们对内心活动的解读是建立在观察、分析和推测的基础上的。比如，观察他人的表情神态、肢体动作，倾听他人的语气变化、语言逻辑，由此大概推测出人们的想法，了解人们的情绪变化、性格特质等。但要做到这一点，不光需要学习大量的心理学理论和分析技巧，还要经过长年坚持不懈的实践，才能够得出准确率高的结论。

误区三：心理学就是解梦。

心理学中的“解梦”指的是精神分析心理学家所使用的一种心理治疗技术，而非心理学本身。人们之所以会产生这种误解，主要是因为精神分析学派的创始人弗洛伊德的影响力实在太大了。而《梦的解析》就是他的代表作，被称为“划时代的著作”，在弗洛伊德生前就出版了8版，以至于人们想到心理学就想到弗洛伊德，进而想到《梦的解析》，可实际上“解梦”在心理学庞大的研究内容中只算是极小的一部分。

误区四：心理测试都是骗局。

心理学家和专业人士通过一系列科学手段将人的某些心理特征数量化，进而编制出正规的心理量表、测评、测验等，以衡量个体心理因素水平和个体心理差异。这类测试具有较高的科学性，得出的结论对我们也有一定的指导性。而人们之所以认为心理测试不可靠，是因为网络上充斥着一些不科学、不正规的“测试”，它们多是非专业人士从自己的经验、想象或道听途说出发，随意编制出来的趣味测试题，并非心理测验。对这种游戏性试题的结论，我们也不必信以为真。

误区五：心理治疗并没有什么效果。

研究显示，心理治疗对大部分的心理问题与疾病有效，但心理治疗是一个长期的过程，短期内基本看不到效果。如果治疗时采用的方法不具有针对性，就更难带来明显改善。对此，患者应当有正确的认知，要在正规医院的精神科或心理科接受治疗，同时要注意保持耐心，在治疗期间应放下不合理的预期，尽量敞开心扉，配合医生采取不同的干预方式，长期坚持下去便有可能逐渐看到效果。

关于心理学的误解还有很多，为了澄清认知，帮助读者更好地了解心理学，学会用心理学知识指导自己的工作、学习和生活，我们特别编写了这本《一分钟趣味心理学常识》。

本书围绕着心理学的基础知识展开，每一章都集合了基础且重要的心理学概念，用浅显易懂的方式进行说明，使你能够轻松掌握感觉、知觉、意识、潜意识、记忆、动机、情绪等相关知识，并能够用这些知识解答在生活中遇到的各种各样的问题。比如，为什么情绪糟糕时会想吃糖？为什么总是发现不了魔术师的小动作？为什么在学东西时会有恍然大悟的感受？为什么对陌生的场景会有似曾相识的感觉？……

除此之外，书中还涉及大量经典、有趣的心理学实验，以及心理学流派、心理学名人的相关知识。这些知识不仅能激发你研究心理学的兴趣，还能让你了解到先行者在探索人类的心理世界时付出过怎样的努力。

本书将科学性、趣味性、实用性熔于一炉，可以让你在轻松、惬意的阅读中与心理学近距离接触，在不知不觉中升格为“心理学达人”，利用心理学知识获得积极、健康的人生。

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