第69章 选择适合自己的运动方式

运动方式要因人而异，并且要循序渐进，通常可以根据自己的身体情况选择适宜的运动方式。

据调查显示，北京人体育锻炼率较低：<25岁的年青人为34.7%，25—59岁的人群为28.6%，≥6...