第2016章 完整的冬训计划！苏神没点头那就是不够科学

张培猛冬训期间。

“把你的臀大肌和扒地结合起来。”

湖凯在冬训前开口说道：“因为臀部的臀大肌是人体最为有力的肌肉之一。在行走、跑步等运动中，臀大肌收缩时，会带动大腿后侧和外侧的肌肉协同发力...