020 失眠

失眠又称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是经常不能正常睡眠的一种病症。常伴有白天精神状况不佳、反应迟钝、疲倦乏力，严重影响日常生活和工作学习。

病因病机

中医认为失眠的病因病机，主要是由情志不遂，肝气郁结化成火，或者是宿食停滞、胃气失和，或者是久病血虚、产后失血过多、年少血不足，或者是肝肾阴虚、火盛扰神而导致的。

常用疗法

失眠患者可以采用按摩疗法，采用按摩疗法时患者可以采取站位或坐位，选取内关穴和三阴交穴，内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；三阴交穴位于在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

另外失眠还可以选择刮痧疗法进行治疗，主穴为大椎穴，配穴可以选择内关穴、神庭穴和三阴交穴，根据证型的不同还需要选取一些加减穴，心脾亏损加刮心俞穴、肾俞穴、太溪穴；肝火上扰加刮太冲穴；脾胃不和加刮中脘穴、足三里穴。

失眠的类型

在临床诊治的实践过程中，可以把失眠分为六种类型。

失眠的中医疗法

按摩疗法

刮痧疗法

重刮大椎穴3分钟，中等强度刮拭配穴3～5分钟，其他穴位轻刮3～5分钟。