学习计划一定要具有可行性

提到时间管理，很多家长首先想到的是让孩子做一个学习计划。可为什么很多孩子在制订完学习计划后，总是无法很好地完成或者收效甚微呢？原因常常在于，这些孩子在制订计划的时候，只设想着一个可望而不可即的目标，而忽略了计划的可行性。

一个中学生做过这样一个计划。

早上五点：起床，背课文

六点：背课文

七点：上学

七点半：早自习，背诵英语课文

上午：认真听老师讲课

课间操：背50个英语单词

中午：做一套物理模拟题

下午：认真听老师讲课

下午自习：做作业

晚上七点半：复习一天的功课

晚上八点半：做一套化学习题

晚上九点半：做课外习题

晚上十点半：写日记，或者写一篇习作

晚上十一点半：背10个英语单词

晚上十二点：睡觉

我们初看这份计划，一定会觉得这个孩子是一个非常用功、努力学习的孩子，可是我们再仔细看一下，就不难发现这样的一个问题：除去睡眠，这个孩子把所有的时间都安排满了。试想，这样的一份计划又有多大的可行性呢？

而另外一个成绩不错的孩子，他一天的安排则要轻松许多。

早上：背诵一篇英语课文。

课间：参与课外集体活动，放松紧张的神经。

中午：睡一个小时左右，这样可以保证下午的学习效果。

下午自习课：完成五道应用题，做一套化学试题。

晚上：先完成作业，然后用一至两个小时的时间做一些与当天所学内容有关的练习，作为复习和巩固。如果还有时间，就针对自己的薄弱环节，查漏补缺，进行强化训练。

十点半之前：上床睡觉。

这份计划张弛有度，孩子结合自己的实际情况把学习时间与休息时间安排得恰到好处，取得了很好的执行效果。

由此可见，只有具备了切实可行的计划之后，孩子才知道自己要做什么，如何做，如何分配时间等。那么，怎样才能够制订一个科学、合理的学习计划呢？

1．列出孩子的学习任务

和孩子共同商讨、研究一下他有哪些具体的学习任务，把这些任务一一列出来。再计算一下每天有多少学习时间可供分配，每项学习内容大致需要花费多少时间，然后再把这些学习任务科学地分配到一天或者一周中去。

2．把计划列在纸上

对于绝大多数没有掌握正确的学习方法的孩子来说，列一个白纸黑字的书面学习计划，可以帮助他们明确学习任务，理清学习思路，更好地起到促进学习的作用。比如：

（1）我要花10分钟的时间背诵英语单词；

（2）我要花15分钟的时间熟悉英语句型；

（3）我要花20分钟的时间完成数学作业。

3．学习计划目标不宜过高

有些家长在制订计划时往往把目标定得过高，比如，这个周末做50道计算题，下个周末背诵100个英语单词……结果，这些目标远远超出了孩子的承受范围，孩子在看到这样的目标后，往往会产生畏难情绪，导致计划无法很好地执行。因此，学习计划要结合孩子的实际情况，不能好高骛远。

4．及时检查计划的执行效果

计划制订好后，为了保证落实到位，家长要及时检查一下孩子的执行情况。检查时，可以看看孩子是否按照计划去认真执行了，效果如何。如果效果不好，要找出原因是什么。通过不断地检查和调整，改变计划不合理的地方，从而保证计划能起到促进孩子学习的作用。

最后，提醒大家的一点是，列计划时，要注意给孩子留出休息和娱乐的时间，使学习做到张弛有度，提高孩子对时间的利用率。

每晚15分钟的妙用

奥斯特是加拿大著名的医学教育家，还兼任多个社会职务，工作繁忙自然不必多说。为了阅读喜爱的书籍，他规定自己必须在睡前抽出15分钟的时间进行阅读。许多年后，他对自己的读书效果进行了计算：就一般的阅读速度而言，一分钟可读300字，15分钟能读4500字，一周读3.15万字，一个月则是12.6万字。如果1本书平均以7.5万字计算，一年就可读20本书。奥斯特坚持每晚睡前读书15分钟，在半个多世纪的时间里，一共读了8235万字，约1098本书。

积少成多，家长可指导孩子每晚利用15分钟的时间，尽量阅读一些篇幅不太长的书籍，比如以下书籍：

（1）外国文学系列。如《小王子》《指环王》《雾都孤儿》《大卫科波菲尔》《意大利童话》《安徒生童话》《格林童话》《一千零一夜》等。

（2）故事读本类。如《科学家故事》《小学生课外精品系列》《语文大视野》《奇才故事》《阿凡提的故事》《中外侦探故事》《中外神童故事》《英雄们的故事》等。

（3）知识综合类。如《世界五千年》《上下五千年》《十万个为什么》《不知道的世界》《知识大全》《大自然》《宇宙探秘》《趣味百科》《见多识广》《机器的故事》等。