肩周炎

※ 手部反射区

主区：颈肩区反射区、颈椎反射区、颈项反射区。

辅助区：斜方肌反射区、肋骨反射区。

※ 手部按摩方法

颈肩区反射区：用拇指指腹向指根方向推按1~2分钟。

颈椎反射区：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟。

颈项反射区：用拇指指腹点揉3~5分钟。

斜方肌反射区：用拇指指腹从尺侧向桡侧推按1~2分钟。

肋骨反射区：用拇指指尖点按1~2分钟。

※ 足部反射区

主区：肩关节反射区、肩胛骨反射区、颈椎反射区。

辅助区：髋关节反射区、颈项反射区、输尿管反射区。

※ 足部按摩方法

肩关节反射区：用拇指指腹由脚趾方向向脚跟方向推按1~3分钟。也可用浴刷刺激。

肩胛骨反射区：用拇指指腹沿足趾向踝关节方向推按1~3分钟。

颈椎反射区：用拇指指腹沿足趾向脚跟方向推按1~3分钟。

髋关节反射区：用拇指指腹从前向后沿弧度推按1~2分钟。

颈项反射区：用拇指指腹沿拇趾根部向脚内侧推按1~3分钟。

输尿管反射区：用拇指指腹沿着反射区向脚跟方向推压1~3分钟。

※ 耳部反射区

主区：肩反射区、肾反射区。

辅助区：神门反射区、皮质下反射区、肾上腺反射区。

※ 耳部按摩方法

➊用示指来回旋转擦揉肾反射区，直至有发热感为止。用拇指和示指对压肩反射区、皮质下反射区、肾上腺反射区，每个反射区按压约30秒，使局部产生酸胀的感觉。用发夹或牙签对准神门反射区，以适当的力度按摩1分钟。每天可重复2~3遍。主区力度可强些，辅助区因病情而定。长期坚持，效果更好。

➋也可以用医用酒精棉球对所选反射区处进行消毒，然后用0.5平方厘米的医用胶布，将中药王不留行籽或米粒压贴于上述反射区处。边贴边按摩，直到耳部有热痛感为止，保留压贴物。每天在贴压部位按压3~5次，3天更换一次贴敷物，7天为一个疗程。

※ 脊柱反射区（穴）

主区（穴）：大杼穴、神道穴。

辅助区（穴）：灵台穴、身柱穴、夹脊穴。

※ 脊柱按摩方法

大杼穴：举手抬肘，用中指指腹按揉穴位1~3分钟。

神道穴：用拇指指腹按揉1~3分钟。

灵台穴：用拇指指腹按揉1~3分钟。

身柱穴：用拇指指腹按揉1~3分钟。

夹脊穴：用手轻轻拍打脊柱两侧3~5分钟。