STEP 9
右足足底后半部反射区按摩
两只脚上的反射区，并不都呈左右脚对称分布，如肝、胆、盲肠阑尾、回盲瓣、大肠反射区中的升结肠和部分横结肠反射区就只分布在右脚脚底。右足足底后半部反射区对应消化、吸收、排泄及生殖器官。按摩此反射区时，操作按摩顺序依次是肝、胆，胃、胰、十二指肠，小肠，盲肠阑尾，回盲瓣，升结肠、横结肠，生殖腺反射区（其中与左足足底后半部相同的反射区，按摩方法参见P48～P49）。
按摩功效
肝、胆反射区：经常点按肝、胆反射区，可达到调理肝炎、黄疸、肝腹水、肝硬化、肝脓肿等肝部病症，以及胆囊炎、胆囊病、胆结石、黄疸病及其他胆部疾患的目的。
盲肠阑尾反射区：点按此反射区，可用于防治阑尾炎。
回盲瓣反射区：点按此处，可促进肠胃蠕动，减轻便秘、腹泻症状。
升结肠、横结肠反射区：有助于便秘、腹泻、腹痛、肠炎等疾患的康复。
1 一手扶住脚掌部分稳定足部，一手握砭石自下至上刮按肝反射区。刮按至胆反射区时，做点按刺激。
2 手位不变，将砭石移至脚掌跟骨前缘外侧盲肠阑尾反射区，做点按刺激，可调理阑尾炎、下腹胀气、盲肠炎，还可强化盲肠功能。
3 以同样的方式在回盲瓣反射区做点按刺激。
4 结束时，对升结肠、横结肠反射区进行彻底的刺激：按照顺时针方向，依次从下往上推按升结肠反射区，从左往右推按横结肠反射区。
位置分布示意图
肝反射区①位于右脚掌第四、第五跖骨之间，与位于右脚掌第三、第四跖骨之间的胆反射区②相邻。
脚外缘侧面积较大的升结肠反射区③包含着回盲瓣反射区④与盲肠阑尾反射区⑤，与横结肠反射区⑥相连。
小贴士
完成全足按摩后，一定要重视整理。
整理时，首先要把小腿的前后左右都做一下捏揉疏理。然后用拇指点按足三里、三阴交、悬钟穴。活动脚踝，空拳砸击小腿，以便放松。
此外，由于按摩后血液循环加快，建议饮用300～500毫升白开水，可有效补充血液循环所需要的水分。不宜抽烟和吃东西，否则会对呼吸系统、消化系统造成新的伤害。
小贴士
做足部按摩时，可将暂时不做的脚用热毛巾包裹，为脚部保暖，同时促进足部血液循环，消除紧绷及僵硬感，让足部得到放松与舒缓。包裹时，使用干净且个人专属的毛巾比较好，即使是家人也最好不要共用。具体的包裹方式请参照图示。
