DAY 67 怎样选择孕妇奶粉

孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎宝宝的正常发育，满足孕妇和胎宝宝所需营养而特别配制的奶粉。准妈妈们在选择孕妇奶粉时要注意以下几个方面。

· 了解各品牌奶粉的特点

购买孕妇奶粉前先要了解奶粉的特点。有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含的；有的不含乳糖，不会引起胃肠道反应；有的强化了普通奶粉所没有而胎宝宝发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等胎宝宝成长必需的脂肪酸或DHA；大多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷。准妈妈要根据自身营养情况选择奶粉，做到营养均衡。

· 根据自己的口味选择奶粉

准妈妈在选择奶粉时还要照顾到自己的口味。如在妊娠反应较重的孕早期，有些准妈妈对口味非常敏感，会酷爱某些口味，又反感某些口味，因此，不应只看广告宣传，要根据自己的口味选择奶粉。

· 准妈妈喝奶粉的注意事项

1．喝奶粉时间：虽然被称为孕妇奶粉，但是应在孕前几个月就开始补充，从而为漫长的孕期打下良好的营养基础。

2．喝奶粉的量：孕妇奶粉并非喝得越多越好，为了保证均衡的营养，每天喝1～2杯，同时还要配合均衡的各类食物，这样才能达到营养充足的目的。

3．注意奶粉的质量：优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。