DAY 23 准爸爸和准妈妈“共同怀孕”

准妈妈怀孕了，准爸爸喜悦万分，浑身有使不完的劲，可就是不知道该往哪儿使。其实，准爸爸能做的挺多，是可以和准妈妈一起“怀孕”的哟。

· 准爸爸给准妈妈提供心理支持

孕期是女性一生中的特殊时期，在这一时期里准妈妈由于身体里激素水平的“大起大落”会直接影响自己的心境，容易出现情绪波动，表现为烦躁、焦虑、易怒、脆弱、害怕孤独，对所爱的人——准爸爸的依赖感增强。这种“依赖”，在很大程度上是一种心理依赖，她们希望自己最亲爱的人能够多陪陪自己。因此，这时准爸爸应及时给准妈妈提供心理支持，及时表现出你对准妈妈的爱意。多和她聊天，和她说说将要出世的宝宝；说说你们的未来生活，以减轻准妈妈对怀孕的种种担心和疑虑。

· 学习孕期保健和胎教知识

知识就是力量，这是一个朴素的真理。要做个称职的准爸爸，你得多学点儿，以便更准确地知道该怎么照顾妻儿。

准爸爸在保证准妈妈和胎宝宝物质需要和健康的同时，还可以每晚抚摸准妈妈日渐隆起的肚子，可以对着准妈妈的肚子和自己的“宝宝”说说话、念念诗、讲讲故事，高兴时也可以唱唱歌。

· 当好准妈妈的“后勤部长”

胎宝宝从小小的受精卵到完全发育靠的是母体的营养。因此，让准妈妈吃好很重要，关于怎样吃才算吃得好，可以参阅本书的有关篇章。

在孕期里，凡是要亲手接触各种清洁剂（包括洗衣粉）的工作，最好别让准妈妈做，准爸爸最好能全部承担。