DAY 15 上好胎教第一课，了解胎教方法

科学的胎教有利于胎宝宝智力、个性、情感、能力等方面的发育，有利于其出生后在人生道路上更好地发展。要科学地进行胎教，先要了解胎教的方法。胎教的形式多种多样，准妈妈要采用多种胎教方法与胎宝宝进行沟通。

· 营养胎教

准妈妈摄入适量而均衡的营养对胎宝宝的健康发育非常重要。得到充足营养的胎宝宝，出生后体格健壮、智商高。

· 语言胎教

准妈妈温柔的声音、准爸爸低沉的声音，都是胎宝宝的最爱。因此准妈妈和准爸爸应经常与胎宝宝对话，也可给胎宝宝读一些文学作品，让胎宝宝感受到生动的语言胎教。

· 环境胎教

和谐的家庭气氛对胎宝宝的生长发育影响很大，准妈妈与准爸爸互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。

· 运动胎教

适时、适当的体育锻炼可以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育。

· 音乐胎教

这种胎教形式是通过健康的音乐刺激，准妈妈从中获得安宁与享受，使胎宝宝心律平稳，对胎宝宝的大脑发育进行良好的刺激。

· 美学胎教

准妈妈通过进行一些艺术类的练习，如书法、绘画等，本身会提高文化素养，也会给胎宝宝创造更为安宁与舒服的生活环境。