刮痧去掉小肚楠

刮拭上腹部

上腹部是肝胆脾胃的体表投影区，经常刮拭上腹部，可以对肝胆脾胃起到保健作用。上腹部同时也是易聚集脂肪的地方，经常刮痧有助于此部位脂肪的消解。

从内向外依次刮拭左胁肋部脾脏、胰腺体表投影区和右胁肋部肝胆体表投影区。

刮拭中下腹部

刮拭中下腹部时，从腹部正中向外侧刮拭，刮完一侧再刮另一侧。腹部正中是任脉，两侧分别是肾经、胃经、脾经、肝经和胆经。这种刮拭方法不仅可以保健内脏，特别是内生殖器等下腹腔器官，而且有利于大脑、下肢的健康，更可以促进下腹部堆积脂肪的消耗。

中下腹部最好的刮拭方法是从正中央向外侧刮拭，刮完一侧再刮另一侧。