第316章 宝宝的补钙食谱

含钙较多的食品

海产品含钙较多，如鱼、虾、海带、紫菜等，极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆腐、腐竹；奶制品，鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富。蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜...