
会员
微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题
(英)比尔·奥汉隆更新时间:2024-03-13 17:48:18
最新章节:第17章 出版后记开会员,本书免费读 >
抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵,甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生,但最后只能自己扛着。其实任何看似错综复杂的“大问题”,都能从一个小小的改变破局。这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的——用易如反掌的行动,针对问题发生的条件,一次只改变一点点,逐渐松动问题,最终如蝴蝶效应般迎来改变。4个主题,10个行动方向,33条行动建议,90余个真实故事,教你打开思路,用自己的方式,解决自己的难题。这个方法有效,灵活,完全取决于你能做什么、想做什么,你将积累出独属自己的方法,随着使用而完善,成为你解决问题、调整状态的独特技巧。如果你:被“长期问题”困扰、卡在其中不知道怎么解决;不喜欢目前的生活,希望改变状态;希望掌握解决与改变的技能,应对生活难题;用更开阔的理念和方式生活,人生更愉快,活出更多可能性。这本书就是为你而写。
品牌:后浪出版
译者:李利莎
上架时间:2023-12-01 00:00:00
出版社:广东旅游出版社
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题最新章节
查看全部- 第17章 出版后记
- 第16章 参考书目
- 第15章 关于“解决导向式方法”的资料:可为你带来帮助的书籍 磁带以及其他资料
- 第14章 即便你摔了个嘴啃泥,至少还在朝着正确的方向前行——解决导向式生活方式
- 第13章 驱除住在往事中的“幽灵”——采用仪式解决未了之事,防止问题发生
- 第12章 这么脸红心跳的时刻你还可以说话?——解决导向思维下的“性”
- 第11章 《将解决导向式疗法应用到具体的生活领域中》:爱上一个仇视女性的男人,陷入共同依赖关系[1]的灰姑娘——解决导向式感情关系
- 第10章 超越自己——解决导向式精神信念
- 第9章 重写生活故事——将“问题型信念”转变成“解决导向式”理念
- 第8章 如果你连梦想都没有,还怎么梦想成真?——借用未来解决问题
(英)比尔·奥汉隆
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
费曼学习法实战:如何成为一个会学习的人
本书以“如何成为一个会学习的人”为核心,巧用费曼学习法的精髓,结合作者多年来的实操案例,从学生和家长两个角度,介绍了如何规划升学、建立学习目标、提升学习动力、调整学习方法、培养学习习惯、优化亲子关系。励志9.9万字 - 会员
极简时间管理:土豆、番茄和小明的七次对话
时间是最宝贵而有限的资源,从这一意义来说,时间管理其实质是人生管理。时间本来就有限,有没有既简单又容易执行的时间管理方法?《极简时间管理》以对话的方式简要阐述了时间管理的16个基本原则和10个简易方法,助力您有效管理时间、规划人生。本书精要:发现人生的使命→明确角色定位→树立正确价值观→设定目标→立即执行——做最重要的事!看,是不是很简单?至于怎样实现,就请到书中去寻找答案吧!《极简时间管理》适合励志10万字 - 会员
历史名人传:管理学
大道至简,洞悉万物的底层逻辑:孟尝君门下食客三千,和腾讯雇佣黑客做员工,看上去风马牛不相及的事情却在管理学上殊途同归于管理学的特雷默定律,意在网罗各种先进人才!参透帝王将相的眼界与格局,学习先人管理经验:不管是开启“贞观之治”的唐太宗还是成就“春秋霸业”的齐桓公,每一个成功的管理者背后的特有的管理方法,都值得我们学习!开阔眼界,让你看到管理者不为人知的另一面:在这里,你可以看到喜欢被人“啪啪”打脸励志9.5万字 - 会员
学习之道:和我一样逆袭清华
本书结合高考700分学姐的学习和心路历程,介绍了其由高一的年级第380名到高考700分的进步过程,并分析总结了高中学习状态与各学科的学习方法,是一本给广大高中学子的启示录。励志9.5万字 - 会员
逆袭锦囊:成功的20个关键要诀
现代社会,早就不是乱世出英雄的年代。一个人单枪匹马成就伟业的说法可能已不现实,而更多的情况下我们需要团队的合作,需要盟友的协助,需要他人的力量。“好风凭借力,送我上青天”,如何掌控这阵风,以人之力成己之事,是我们急需思考的。我们每天都在做事,做各种各样的事情,忙忙碌碌。现在的职场生活,就好像是在快镜头里面走着,但是你到底在忙些什么呢?每天从早忙到晚,事情好像都做了,但做成的又有几件?如此拼命,结果励志4.3万字 - 会员
顺势而为:雷军给年轻人的人生智慧课
本书从“小米汽车上市”入手,详细描述了雷军的人生轨迹。从他早期的求学、创业经历,到在金山软件的职场变迁,再到成功投资多个项目,并最终创立小米科技,将其发展成全球知名科技品牌、蕞年轻的世界500强企业。客观地透过雷军的创业经历、管理哲学等,分析、解读了雷军“顺势而为”的经营理念与人生智慧。本书不仅是一部关于雷军个人成长与奋斗的传记,更是一部关于创业者升级蜕变、一往无前的励志之作,对于年轻人的学习、成励志9.4万字 - 会员
听一万种声音,但只成为自己
写给在内卷的生活中持续精神内耗的年轻人的开窍指南。信息时代发展到今天,年轻人面临的问题不再是缺乏信息,而是信息过剩。每当遇到一个问题,就会有无数答案涌现在眼前。在这个复杂的世界里,面对复杂的信息,如何自处、如何成长、如何处理亲密关系、如何实现与众不同的价值……是一门需要年轻人静下心来仔细研究的课题。本书通过“生活是自己的,与他人无关”“这个世界最大的谎言就是你不行”“听一万种声音,但只成为自己”“励志8.5万字 - 会员
连接之道:我与世界对话
在数百天孤独的辗转中,屡遭困境,也曾无数次得到陌生人的帮助。作者探访难民社会的多个层面,感受到底层生存的无奈。这些因战乱背井离乡、被孤立的难民,渴望着天使的救助。作者以自己的方式,以期引起更多人对难民群体的关注。励志14.1万字 - 会员
凡事发生必有利于我
老杨的猫头鹰2025年全新高能量之作,送给当代年轻人的生活真香指南,高能量磁场修炼秘籍。24个有趣、有种、有料的主题,助你给精神吸氧,给灵魂松绑。24个越早想通就越早轻松的问题,让你停止内耗,拒绝麻木,放弃摆烂。24篇津津有味的通透文字,让你更鲜活,也更快活。本书的宗旨是:促成更多鼓舞人心的自我对话,而不是痛苦地自我批评。采用的方式是:让你想得通、看得透、醒过来,而不是一味地打鸡血、画大饼、灌鸡汤励志13.2万字