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轻断食
杨建宇更新时间:2020-11-26 17:06:53
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常常大鱼大肉,肥胖是不可避免了,肠胃病也找上了门,怎么办?目前流行的“轻断食”可以吗?不少想开始尝试轻断食的读者,因为没有科学得理论指导而无法开始;另有一些人急于瘦身,没有充分了解自己得身体情况就开始断食,却发现效果并没有那么神奇。轻断食不是少吃饭那么简单,为了帮助人们健康减肥,我们特意编写此书。本书介绍了轻断食的历史发展,让读者有了初步了解后,针对适合人裙和不适合人裙做了分析,轻断食需要哪些准备,如何坚持,怎样才能获得好的效果,这些都是读者非常关心的问题。
品牌:天下书盟
上架时间:2016-01-01 00:00:00
出版社:江苏科学技术出版社
本书数字版权由天下书盟提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
轻断食最新章节
查看全部- 分享轻断食的实践动机
- 轻断食的美食图谱
- 了解常见食物热量
- 轻断食的健康日记
- 防止复胖是你要成功减肥的另一个起点
- 强化轻断食效果的秘诀
- 第七章 向轻断食的实践者取经
- 运动过程中常见问题及处理肌肉酸痛
- 理智应对运动过程中的问题
- 12周后,自行调整你的运动
杨建宇
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