
驾驭情绪的力量
更新时间:2019-01-24 16:21:55
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《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念,给你2大工具和7步具体方法,助你应对负面情绪,建立与食物的健康关系。书中提供了52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例,从现在做起,告别情绪化饮食。留美临床心理咨询师清流、美国认知疗法研究院创始人罗伯特·莱希、《意志力》作者罗伊·鲍迈斯特盛赞推荐。湛庐文化出品
译者:徐卓 张婍
上架时间:2018-06-01 00:00:00
出版社:浙江人民出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
驾驭情绪的力量最新章节
查看全部- 文后
- 致谢
- 10 坚持到底 让正念成为一种生活方式
- 09 提升自我价值 问题再大,大不过人生
- 08 增进自我关怀 对自己多些宽容
- 07 练习痛苦耐受 不在情绪糟糕时做决定
- 06 跳出思维陷阱 你以为你以为的就是你以为的吗
- 05 驾驭欲望 你想要不代表你需要
- 04 管理情绪 与自己的情绪好好相处
- 第二部分 7步终结情绪化饮食
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