更新时间：2025-06-10 17:21:49
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内容提要
前言
致读者
01 认知篇
构建你的家庭教育价值罗盘
想要孩子表现好，请去掉干扰
决定孩子表现的四个关键要素
绕到问题背后
问题面前你是谁
三类问题，哪个优先
7条有解核心理念
7种有解思维转换技巧
从紧急到重要，告别灭火生活
从要素到关系，好关系成就好孩子
从观点到事实，乱贴标签不可取
从问题到目标，不翻旧账的艺术
从原因到方案，不追究的温柔
从对立到共识，和孩子站在一起
从裁判到伙伴，建立亲密的亲子关系
关注圈和影响圈
02 情绪篇
看见情绪红绿灯
奇妙的情绪日记
通过深呼吸来缓解焦虑
遇到问题时，先想三个好的方面
不怕难题多，把所有问题都列下来
学会给问题分类
善待自己和家人的情绪
先善待情绪再解决问题
从灰色信念到金色信念
如何发现自己的快乐颜色
创建“棒呆了词汇卡”
发现今天的三件好事
爱的传递：制作家庭欣赏感谢卡
把欣赏与感恩融入日常
转换家庭口头禅
称赞孩子像爸/妈
为坏情绪来临提前准备情绪管理工具卡
03 关系篇
重新看见孩子的人际生态
给关系做个“体检”
了解家人的真正需求
查查你的情感账户余额
把视线放到大圆上
赞美要及时，批评要延时
撕掉负面标签
情感账户的强大积分项：倾听
你真的会沟通吗
做一个相信而敢于托付的人
给家人一个爱的亲密称呼
集中吐槽而非随时唠叨
谁先改变
10个能促进亲子关系的互动游戏
7个能提升亲子关系的小锦囊
不要用力过猛
04 家风篇
你家的家风怎么样
制定专属于你家的家规家训
如何组织家庭会议
让家人的优点闪闪发光
如何让孩子喜欢参与家庭活动
如何安排与24节气相关的活动
你有多爱你的屋子
进出家门时刻如何做
你有一张有解餐桌吗
如何制作有解红包
如何彰显家庭文化
什么是可感知的爱
05 锦囊篇
孩子沉迷手机怎么办
孩子作业拖拉怎么办
孩子撒谎怎么办
孩子厌学怎么办
孩子不愿意起床怎么办
孩子与同学闹矛盾怎么办
孩子成绩不理想怎么办
孩子拒绝沟通怎么办
孩子爱发脾气怎么办
孩子爱攀比怎么办
孩子待人不礼貌怎么办
如何面对家里多娃间的冲突
后记
本书策划团队
创作团队
